昼１時くらいから、ジムに行きました。
今日は運動の前にアミノ酸のゼリーを摂ってから
ジムをやることにしました。
筋肉を使うと乳酸ができて疲労のもとになるらしいけど
アミノ酸が乳酸ができるのを抑えるらしい。

今日はなんかジムをやってても重いウエイトでできた気がするし
疲れも無いような気がする。
気のせいかな。(笑)

通ってるジムは公共のところで、体育館が併設されてて
今日はエアロビの大会をやってました。
ちょっと覗いてみると・・・
うん・・・あの笑顔に、足を上まで蹴り上げ、股割、、ジャンプジャンプ
男女問わず、筋肉はあるし、身体柔らかい、すごいなあ


家のワンちゃん、、、ミーシャさんは、ばててます。


僕の足に後ろ足を絡ませていました。
なぜ絡ませるんだ？この暑いのに・・・

時々椅子の下に隠れます。